Витаминчики хорошего настроения
«ЗАНЮХИВАНИЕ» СТРЕССА
Иногда для улучшения настроения достаточно просто «нюхнуть» табак, яблоко, корицу или тальковую пудру для тела, зеленое яблоко или огурец.
Если вы потрете руки лимоном, то справитесь с предстоящей работой намного быстрее.
Знаменитый премьер-министр Дизраэли всегда носил в кармане пузырек с жидкостью, пахнущей лимоном. Дизраэли утверждал: лимонный запах заставляет его улыбаться и принимать верные решения.
Если вы комплексуете или нервничаете перед приходом гостей, попробуйте пожарить отбивные. Аромат сочного жареного мяса как бы «сжимает» пространство и людям не так неуютно в большом помещении.
Запах ванильного печенья, свежего пирога возбуждает сексуальное желание. На мужчин особенно воздействуют запахи тыквенного пирога, ванилина, колы.
Стресс, связанный с подготовкой к экзаменам, врачи рекомендуют снимать запахом шампуня.
Во время острого приступа голода не спешите набивать желудок. Попробуйте просто понюхать сыр, сливочное масло, острые специи. Запах ананаса отбивает аппетит.
Аромат от пекущегося в духовке пирога, пиццы, печенья вызывает сильное ощущение тепла, душевного комфорта и уюта.
Серия вредных советов для раскрепощения и улучшения настроения
Эти советы дурацкие только на первый взгляд, а на самом деле очень умные и работают как часы, потому что базируются на важном законе психологии.
Серия вредных советов для раскрепощения и улучшения настроения
Эти советы дурацкие только на первый взгляд, а на самом деле очень умные и работают как часы, потому что базируются на важном законе психологии.
Когда настроение совсем никуда, вас переполняет злость и обида, набросьтесь на подушку. Бросьте ее на пол, топчите и пинайте ногами, бейте, бейте до изнеможения. Растратьте всю злость, всю ярость!
Для улучшения настроения вызовите искусственный чих. Понюхайте молотый перец или стиральный порошок, пощекочите травинкой в носу - чихните 2 – 3 раза - на все свои проблемы!
Представьте себе человека, который портит вам кровь, вредит, пакостит и в результате является причиной вашего плохого настроения. Для начала вы можете отдубасить хорошенько, стукнуть несколько раз - не его, а мягкую игрушку, напоминающую этого человека, а может быть представляющую его знак в китайском гороскопе – обезьяну, свинью, крысу и т.д. После этой разминки (или без нее) обзовите недруга самыми обидными словами и ругательствами, конечно, когда вас никто не слышит. Вложите в эти эпитеты всю злость, всю язвительность, весь душевный яд. Ругайтесь, плюйтесь, когда вас никто не видит, пусть грянет буря! Ф-У-У-Х!!! Выдохнули всю грязь!
Утро вечера мудренее
Утром, встав с постели, вы чувствуете: настроение хуже некуда… От всего тошнит, в голову лезут отвратительные мысли… Что делать?
Утро вечера мудренее
Утром, встав с постели, вы чувствуете: настроение хуже некуда… От всего тошнит, в голову лезут отвратительные мысли… Что делать?
Английская писательница Барбара Гартленд, известная долгожительница (95 лет) и оптимистка поднимает себе настроение с помощью РОЗОВОГО ЦВЕТА. В ее гардеробе - масса розовых предметов, одна из гостиных оклеена розовыми обоями. Поглядите, на что-нибудь розовое (шторы, тарелку, вазу), наденьте на себя розовую вещь (халат, нижнее белье, носки) и произойдет чудо: хорошее настроение начнет наполнять вас, как шампанское – бокал.
С точки зрения физиологии, как советовал Илья Мечников, для поднятия жизненного тонуса нужно употреблять (особенно по утрам) кисломолочные продукты.
достаньте свое самое лучшее платье (костюм), облачитесь в него, словно собираетесь сию минуту отправиться в театр или ресторан. Покрутитесь перед зеркалом. Ну как? Через пару минут от плохого настроения не останется и следа.
Многие в момент хандры любят слушать музыку. Но зачастую люди не знают, какая музыка создает оптимистический настрой. Купите записи Моцарта! Творчество этого композитора проверено временем!
Упражнение
«Из мухи в пчелу»
Известные индийские исследователи ведических антистрессовых методик обнаружили в древних рукописях оригинальное упражнение «превращение из мухи в пчелу».
… В начальной стадии упражнения вы - муха. Представьте себе, что вы муха: навязчивая, прилипчивая, назойливая, отвратительная. Представьте себе, что вы всюду садитесь и всюду гадите, а за вами гоняется великан с мухобойкой, чтобы вас прихлопнуть. Муха в вас символизирует вашу зависть, злобность, пакостность.
Если вы чувствуете в себе зависть – это говорит о том, что вы не обращаете внимание на достоинства окружающих. Хорошие стороны людей закрыты от вас, а преобладает восприятие негативного - это называется состоянием мухи.
В процессе упражнения нужно превратиться из мухи в пчелу – трудолюбивую, аккуратную, альтруистичную, независтливую, неназойливую. Переключиться на сознание пчелы – значит восхвалять положительные качества тех, кто выше вас в нравственном смысле, по уровню эрудиции.
Вы можете учиться у них тому хорошему, что есть в них, - каждый становится вашим помощников.
(По страницам книги «1001 оригинальный способ поднятия настроения»)
Упражнение
«Из мухи в пчелу»
Известные индийские исследователи ведических антистрессовых методик обнаружили в древних рукописях оригинальное упражнение «превращение из мухи в пчелу».
… В начальной стадии упражнения вы - муха. Представьте себе, что вы муха: навязчивая, прилипчивая, назойливая, отвратительная. Представьте себе, что вы всюду садитесь и всюду гадите, а за вами гоняется великан с мухобойкой, чтобы вас прихлопнуть. Муха в вас символизирует вашу зависть, злобность, пакостность.
Если вы чувствуете в себе зависть – это говорит о том, что вы не обращаете внимание на достоинства окружающих. Хорошие стороны людей закрыты от вас, а преобладает восприятие негативного - это называется состоянием мухи.
В процессе упражнения нужно превратиться из мухи в пчелу – трудолюбивую, аккуратную, альтруистичную, независтливую, неназойливую. Переключиться на сознание пчелы – значит восхвалять положительные качества тех, кто выше вас в нравственном смысле, по уровню эрудиции.
Вы можете учиться у них тому хорошему, что есть в них, - каждый становится вашим помощников.
(По страницам книги «1001 оригинальный способ поднятия настроения»)
