Навигация

Библиотеки


Электронные услуги

###

МБА

Полезные ссылки

Посещаемость

Яндекс.Метрика Goon Каталог сайтов
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Просим вас принять участие в проведении независимой оценки качества условий оказания услуг организациями культуры Свердловской области. (перейти к анкете) Виртуальные концерты проводятся в Центральной библиотеке г.Реж. ул. Ленина 30.

Контакты
Директор (34364)3-10-60
E-mail: rlib68@mail.ru
С понедельника начну


Каждому из нас есть повод задуматься: «Что во мне сдерживает моё развитие?» По этому поводу - мои и психологов размышления о новой жизни, которую принято начинать в понедельник. 

«С понедельника начинаю новую жизнь!» – такие мысли посещают человека, когда он решает побороть вредную привычку или воспитать новую, встать на путь самосовершенствования, поменять привычный образ жизни и заняться каким либо видом спорта.Долго ли живут такие обещания? Как превратить слова в дело и – более того – достигнуть цели? Мы все знаем, что это не так-то просто.     

Согласно исследованию Джона Норкросса, профессора психологии из Университета Скрэнтона (Пенсильвания, США), только около 19% людей придерживаются данных себе обещаний в течение двух лет. 46% верны своему слову в течение полугода. Новую жизнь принято начинать с понедельника. Еще лучше – с начала месяца или года. Ведь начинать «новую жизнь» с понедельника можно хоть каждую неделю, а вот с нового года – только раз в году. Не получилось с первого января? Начните в феврале. Не получилось в феврале – начните в марте. Весна – это еще один шанс. Если вы хотите что-то начать или поменять в своей жизни, начинайте прямо сейчас, «новая жизнь с понедельника» - это просто бездействие и нежелание меняться. 

Понедельник – это начало рабочей недели. Но ни в коем случае не начало новой жизни. В Вашем календаре все понедельники на будущее не должны быть чем-то особенным. Тогда, когда Вы будете готовы к переменам, они произойдут «здесь и сейчас», если же вы не оставите привычку откладывать важные решения на потом, ничего и никогда не изменится.           

Главным камнем преткновения к началу новой жизни становится, как правило, лень или отсутствие силы воли. Вы должны преодолеть первое и справиться со вторым. Тогда Ваши шансы на успех значительно увеличатся. Вот несколько советов тем, кто твёрдо решил побороть себя:    
1. Чётко сформулируйте цель.  Определите, что именно Вы хотите изменить в своей жизни. 
2. В чём выгода? Составьте список положительных сторон «новой жизни».    3. Есть ли минусы? Хорошенько поразмыслите над тем, что Вы теряете при отказе от чего-либо или при совершении определённого действия.     
4. Соотнесите пункты №2 и №3. Если преимущества «новой жизни» берут верх над недостатками, то Вы на верном пути к улучшению своего существования. А значит -  вперёд!    
5. Соблюдайте требования. С понедельника (или с любого другого дня) начните строго выполнять все поставленные перед собой задачи. За нарушение наказывайте себя (например, отказывайте в любимом блюде), за соблюдение - поощряйте (например, устраивайте шопинг).    
6. Не отчаивайтесь. Допустим, Вы не смогли устоять перед соблазном съесть сдобную булочку, хотя обещали себе начать диету. Не стоит устраивать самобичевание. Продолжайте стремиться к поставленной цели, живите по-новому, и у Вас обязательно всё получится!    
7. Не слушайте окружающих. Не давайте слабину, не поддавайтесь! Не обращайте внимания на издёвки, насмешки или провокации. Помните: это Ваша жизнь, и никто другой не сможет её пройти.    
8. Найдите себе опору. Мощный противовес предыдущему пункту - это те люди, которые могут Вас поддержать. Ими могут быть родственники или коллеги, разделяющие Ваше стремление и, что самое главное, готовые остановить Вас в ту минуту, когда Вы собираетесь нарушить правила своей «новой жизни». Например, Вы решили проявлять больше усердия на работе. И вот, когда очередная волна лени накрыла Вас с головой, и Вы опустили руки, Ваша коллега может напомнить о Вашей цели, призвать Вас не останавливаться. Возможно, Вам стоит заручиться поддержкой нескольких человек, который периодически будут интересоваться Вашим прогрессом и давать заряд позитива.    
9. Не ищите отговорок. Очень полезный совет! Когда в очередной раз Вы решите поспать подольше, заглушив здравый голос «новой жизни», говорящий, что Вы дали слово больше не опаздывать, не ищите себе оправдания.           

Неважно, когда Вы решили начать «новую жизнь»: с понедельника или с любого другого дня, утром или вечером. Важно лишь Ваше стремление и сила воли, Ваше желание и усердие. Сдаться и вернуться к прежнему образу жизни легче всего, гораздо труднее постараться преодолеть себя и победить!     

Самосовершенствованию нет предела!
Вход на сайт

 


Время работы

Зимний график работы

Понедельник 10:00 - 19:00
Вторник 10:00 - 19:00
Среда 10:00 - 19:00
Четверг 12:00 - 19:00
Пятница 10:00 - 19:00

Суббота ВЫХОДНОЙ
Воскресенье 10:00 - 17:00

Библиотека работает без перерыва. 

Последний четверг месяца - санитарный день.


Опрос для участия в конкурсном отборе
Весь Урал
Рег. библиотеки
Календарь

«  Ноябрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

 

 

 


Наш опрос

В каком городе Германии проходил суд над главными фашистскими преступниками?
Всего ответов: 17

 

 







МБУ "ЦБС" г.Реж © 2024 Хостинг от uCoz