21 января отмечается Международный день объятий (International Hug Day). Главное «оружие» объятий – в нашем организме они поднимают уровень гормона окситоцина, который снимает депрессию и ощущение одиночества. А еще они как хорошее лекарство – стабилизируют кровяное давление, снижая риск инфарктов и инсультов.

Чтение книг, также считают лекарством, которое  способствует преодолению дискомфортных состояний, стрессов

Начало излечения книгой положили первые церковные библиотеки, в которых хранились книги религиозного содержания, приносящие верующим успокоение и надежду.

В эпоху Возрождения библиотерапию стали активно использовать врачи в лечебных целях. Так, английский лекарь XII века Т.Сагейдем советовал своим пациентам читать «Дон Кихота» Сервантеса.

   Из отзывов: Дон Кихот Сервантеса не поднимает настроение, или вернее, поднятие настроения это минимальная заслуга книги. Эта книга снимает грубость с сердца, пелену с глаз, убирает излишнее высокоумие и привычку раскладывать все по полочкам.
   Это волшебная книга и волшебство ее в том, что она возвращает человека самому себе. И человек, за внешней веселостью и сатирой, видит и узнает, в т.ч., и себя настоящего!